・主食 -
ラーメン -
レトルトカレー -
たんぱく質 -
ヨーグルト -
補助食品 -
その他
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・主食
：パックごはん
**432円：ふっくらごはん あきたこまち 200g×3個パック（ベイシア） ※製造はドリームズファーム。
https://netsuper.rakuten.co.jp/beisia/item/4519257526431
あきたこまちのレトルトは意外と世に出回っていない。群馬の雄ベイシアの取り扱い商品が無難。
**927円：ショッパーズプライス おいしいごはん 150g×12個パック（CGC） ※製造はテーブルマーク。
味は普通。価格的には非常に有用。
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・ラーメン
**208円：つるっとなめらか醤油ラーメン 5食パック（CGC）※製造は東洋水産。
廉価なPBの商品ではこれが美味しい。他の味も食べたが醤油味が一番。
**429円：日清ラ王 袋麺 醤油味 5食パック（日清）
まるで生麺とうたう商品の中ではこれが一番。
***84円：旨みの一杯（CGC）※カップ麺、製造は日清食品。
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・レトルトカレー
箱に入れたままレンジで温められるカレーの方が便利。
：100円未満で買えるレトルトカレー部門
*****円：あじわいカレー 中辛（エスビー食品）
https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/17873.html
グリコ「カレー職人」シリーズは老舗洋食カレーが味は頭ひとつ抜けているが
それでも原材料名や作り方を見てしまうと手を出しづらくなる。
：100円少々で買えるレトルトカレー部門
*****円：ボンカレーゴールド 中辛（大塚食品）
https://www.otsukafoods.co.jp/product/boncurrygold/chukara.html
この価格帯ではボンカレーゴールドが特に美味しい。
：200円少々で買えるレトルトカレー部門
*****円：カレー曜日 中辛（エスビー食品）
https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/16805.html
この価格帯ではカレー曜日の味つけが家庭料理のカレーに近くて美味しい。
なお箱ごとレンジで温める事には対応していない。
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・たんぱく質
***98円：きな粉 150g（ベイシア） ※製造は川光物産
***63円：超極小粒納豆（タカノフーズ） ※40g×3個、販売はドンキホーテ
基本的にはタカノフーズが手がけるプライベートブランドの納豆を安く買う。
水戸フーズの「水戸で自慢の小粒納豆」も食してみたがタカノフーズの方が美味しい。
**150円：TIGORA プロテインゼリー ヨーグルト味 180g（アルペン） ※国産。たんぱく質5g配合。
確かにヨーグルト味。
まずいものだらけの中でおいしく飲めるのは貴重。
**130円：BODYON プロテインゼリー ヨーグルト風味 180g（リブラボラトリーズ） ※国産。たんぱく質10g配合。
https://item.rakuten.co.jp/livlaboratories/bo_jelly_30/
TIGORAと比較して味が２段階程度落ちる。不味くはないけどおいしくもない。
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・ヨーグルト
**138円：ビヒダス ヨーグルト プレーン 加糖 4ポット（森永）
https://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/bifidus_4pot/1923.html
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・補助食品
：運動時の栄養補給
**250円：リポビタンゼリー for Sports（大正製薬）
https://store.shopping.yahoo.co.jp/sundrugec/4987306064447.html
：BCAA
*2980円：TARZA（ターザ） BCAA カプセル120回分
https://www.amazon.co.jp/dp/B08BYJWVFM/
運動時のBCAA摂取は持ち運びしやすいカプセル型が便利。
：サプリメント
**533円：亜鉛 60日分（DHC） ※クロム、セレン入り
**615円：マルチビタミン 60日分（DHC）
*1080円：ブルーベリーエキス 60日分（DHC）
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・その他
*1917円：プレバランス 30包（森下仁丹）
https://www.amazon.co.jp/dp/B09GF3J5QF/
オリゴ糖と水溶性食物繊維でビフィズス菌などの善玉菌を応援する粉末。
ビフィズス菌を応援するなら森永のビヒダス（ポット）に入れて食するのが無難。
入れても味は変わらない。1日1包で足りる。
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